Tipus de dietes

Abans de fer una dieta hem de saber quina és mes apropiada pel nostre cos i a les nostres necessitats. Aqui teniu differents dietes que hem trobat. Les hem posades per que trobeu la que us vagi millior .

Dieta proteïca :

Es basa en l’augment del consum d’aliments rics en proteïnes com la carn i els ous. Menjar-los permet reduir la fam i llavors menjar menys entre els àpats.

Dieta baixa en calories :

És una dieta que permet perdre grassa corpural i definir els musculs menjant aliments molt baixos en calories com les mongetes, els cogombres , els tomaquets etc…

Dieta dissociada :

Consisteix a combinar aliments plens d’hidrats de carboni (fruita, cereals, pa, pasta, llet, llegums…) i aliments proteics (carn, peix, pollastre…) 

Dieta d’hidrats de carboni :

Els hidrats de carboni són un dels principals tipus de nutrients. Són els que aporten energia al cos, per això aquesta dieta és la correcta per a gent que fa molt d’exercici físic.