Exercicis d'equilibri

Treballant el nostre equilibri ajudem el nostre cos a mantenir una bona posició , ajudem el nostre cos a mantenir una bona posició i controlar millor la seva estabilitat. Aquest tipus d’exercicis és especialment important per a persones grans, dones embarassades i persones que han augmentat de pes, per tal de refer la seva gravetat.

Per fer exercicis d’estabilitat caldrà trobar un punt d’estabilitat i mirar de guardar-lo el més possible, quan serà més fàcil, mireu de perdre l’equilibri.